Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
564 kcal
|
Rasva: 26,33g | Prot: 38,31g | Hh: 44,35g.
Aamiainen: Queijo Minas, Café com Açúcar, Pif Paf Apresuntado, Pif Paf Apresuntado. Lounas: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Batata Doce. Välipalat/Muut: Pif Paf Apresuntado, Café com Açúcar, Queijo Minas, Mexerica. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|