Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2014
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 87,54g | Hh: 176,86g.
Aamiainen: Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Chicken. Lounas: Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Onion Bagel, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Saffron Road Chicken Tikka Masala, Kraft Blue Cheese Crumbles, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, butter lett. Välipalat/Muut: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Kellogg's Special K 90 Calorie Bar. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|