Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 36,93g | Prot: 174,38g | Hh: 71,16g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Овсяно Блин ОШ, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Каравай Хлеб Черный Столовый, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Päivällinen: Любимый Сад Томатный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|