Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 122,73g | Hh: 218,34g.
Aamiainen: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сельдь, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом . Lounas: Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Клубника, Метатр Сырники с Изюмом . Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Финики, Рахат Карамель Миндальная. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|