Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
110,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 175,36g | Hh: 125,20g.
Aamiainen: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Healthi Ayam Suwir. Lounas: Bakso Ayam, Tahu Bakso, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Healthi Ayam Suwir, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Päivällinen: Plecing Kangkung, Ikan Panggang, Tempe, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Siantar Top Spix Soba. lisää...
|
|
3196 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Haravointi - 5 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|