|
saran dong pola makan untuk ibu menyusui. aku pengen mengecilkan perut dan lenganku
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 64,47g | Hh: 199,22g.
Lounas: Tumis Buncis, Sayur Campuran, Tahu Isi, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Kue Nastar, Wings Food Teh Javana. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uunnurjayanti
|