Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 96,33g | Prot: 66,38g | Hh: 21,41g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Vita Active Каша Льняная. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста, Индилайт Филе Бедра Индейки. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|