Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2548 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 156,58g | Hh: 319,64g.
Aamiainen: Linessa Light Butter, Baguette, Omelette mit Pilzen. Lounas: Braeburn Äpfeln, Aldi Esrom, Goldland Blütenhonig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weich Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Semmel, Aldi Schweinebraten Traditionell. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Body Attack Casein Chocolate Cream, Zwiebeln, Champignons, Lidl Minutensteaks, Agrarfrost Back Frites, Nadler Kartoffelsalat mit Gurken und Zwiebeln. Välipalat/Muut: REWE Fresh Orange. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|