Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
480 kcal
|
Rasva: 4,05g | Prot: 42,05g | Hh: 68,68g.
Aamiainen: Caffè, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Frutti di Bosco, Gentilini Miele, Elinas Yogurt Greco. Lounas: Conad Spinaci Surgelati , Exquisa Fiocchi di Latte 0.8%. Päivällinen: Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Frutti di Bosco, Gentilini Miele, Elinas Yogurt Greco. Välipalat/Muut: Mela. lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|