Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 79,13g | Hh: 89,79g.
Aamiainen: Однородное Арахисовое Масло (с Солью), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Глобус Горбуша Балык Х/К, Язык Говяжий Отварной. Lounas: Kerakur Баклажаны Жареные, Кабачки Жареные, Коркунов Конфеты с Орехом, Конфета, Коркунов Конфета, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Куриная Грудка Отварная, Черешня, Клубника. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
СтронгБоди - 50 minuuttia, Ходьба быстрым шагом вокруг кладбища 1ч 29м 5км - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|