Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 104,88g | Hh: 155,86g.
Aamiainen: Био Баланс Йогурт Злаки, Ahmad Tea Молочный Улун, Merletto Конфеты с Нугой, Вишней и Карамелью, Chiaru Семена Чиа, Сыр Стародубский Творог 5%. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Кефаль Филе на Коже, Семена Льна, Био Баланс Йогурт Злаки, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Утиное Мясо, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Травяной Чай, Хачо и Пури Куриный Бульон с Пшеничной Лапшой, Перекресток Самса с Курицей. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, бисквит домашний, Американо, Американо, Челны Холод Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|