Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2014
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 84,37g | Prot: 64,99g | Hh: 331,23g.
Aamiainen: Gelierzucker, Hella Johannisbeere, Gekochtes Ei, Aldi Käseaufschnitt, Orangensaft, Milfina Butter, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Lounas: Florette Feldsalat, Mama Mancini Picco Belli Flammkuchen. Päivällinen: Alpenmark Kasländer Mild & Nussig, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g). Välipalat/Muut: Pflaumen, Sultan Date Bar - Dattel Kekse, 21 G, Nippon Nippon, Freeway Mixxmax. lisää...
|
|
3496 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|