Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 86,44g | Prot: 259,32g | Hh: 171,96g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, Яичный Белок, Славяна Сыр "Царский", Пятерочка Яблоко Красное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Курага, Арахис, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат. Päivällinen: Грецкие Орехи, Салат. Välipalat/Muut: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anton_kolbasin
|