Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 63,04g | Prot: 51,47g | Hh: 98,52g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Три Семерки Гренки с Икрой, Жареное Яйцо, Navifood Арахисовая Паста, Маслины. Lounas: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Чай с Молоком, Грабли Суп-Пюре Грибной со Сливками, Три Семерки Гренки с Икрой, Navifood Арахисовая Паста, Макароны Жареные. Päivällinen: Маслины, Три Семерки Гренки с Икрой, Кофемания Раф Кофе . Välipalat/Muut: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Чай с Молоком, Морковь, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. lisää...
|
|
1524 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura_Lemmy
|