Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 50,94g | Prot: 75,97g | Hh: 190,46g.
Aamiainen: Santa Maria Tortilla Chips Chili, Primaly Barretta con Cereali e Frutta Secca, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Coop Mozzarella , Primaly Barretta con Cereali e Frutta Secca, Lenticchie, Pasta Integrale Secca. Päivällinen: Pane di Patate. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|