|
ещё выздоравливаю, даю организму полностью восстановиться, завтра на тренировку
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 130,46g | Hh: 279,84g.
Aamiainen: Prosto Крупа Кукурузная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нежинская Творог Обезжиренный, Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Фрима Сухие Сливки. Lounas: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Клубника, Яйцо, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Морковь, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера, Магнит Картофель, Помидоры, Чистая Крупа Рис Круглый. Päivällinen: Красная Фасоль, Савушкин Продукт Фета, Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|