Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 107,36g | Hh: 215,68g.
Aamiainen: Pilão Café, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Panolli Pão de Forma 100% Integral , Pate frango cremoso. Lounas: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abóbora Cabotia, Repolho Refogado, Peito de Frango, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Hortifruti Batata Doce Cozida , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Batata Doce Cozida , Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Pão Francês, Ovo Frito, Molico Molico Triplo Zero Morango, Maçãs Gala. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaamaaanddaaaa
|