Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 62,25g | Hh: 166,33g.
Aamiainen: 굿굿잼 살구잼, Quaker 오트밀 오리지널, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Lounas: 방울 토마토, 두부 마요, 야채샐러드 (드레싱없이), 큐원 알룰로스, Quaker 오트밀 오리지널, 달걀, 아몬드가루, 서울우유 우유, 테디 땅콩버터 스무스, 바나나. Päivällinen: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|