Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2014
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 50,15g | Prot: 82,95g | Hh: 122,78g.
Aamiainen: Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Gala Apples. Lounas: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Zucchini, Mexican Flavored Pinto Beans, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7. Päivällinen: Parmesan Cheese (Grated), Cucumber (with Peel), Kernel Season's Popcorn Seasoning - White Cheddar, Allure Sugar Substitute, Great Value Distilled White Vinegar, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Cooked Yellow and White Corn (from Fresh), Dijon Chicken. Välipalat/Muut: Watermelon, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
03 elo 14 jäseneltä: toppy24564
|
Thanks for the support C67241!
03 elo 14 jäseneltä: Liz_71
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|