Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 8,84g | Prot: 20,83g | Hh: 102,67g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Lounas: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lisää...
|
|
1216 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 8 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|