Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 64,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 95,19g | Hh: 95,40g.
Aamiainen: Диета Дома Кекс Шоколадный, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Конина Вареная, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lounas: Кухня на Районе Грибной Суп. Päivällinen: Редис, Магнит Томаты Свежие, ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Призма Гуляш из Говядины, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). lisää...
|
|
4196 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|