Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 85,47g | Hh: 130,14g.
Aamiainen: Омлет, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Гречка Отварная, Ашан Морковь по-Корейски, Котлеты куриные. Päivällinen: Гречка Отварная, Ашан Морковь по-Корейски, Котлеты куриные. Välipalat/Muut: Клубника, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 46 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|