Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 86,79g | Prot: 166,54g | Hh: 225,77g.
Aamiainen: GutBio Dinkelflakes, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Ja! Speisequark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ja! Speisequark Magerstufe. Lounas: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Ja! Minis mit Edelschimmel. Päivällinen: REWE Beste Wahl Honig BBQ Sauce, Ja! Kräuterbutter , Pappert Rhöner Korn, PB Erdnussbutterpulver, Mandarine, Cucina Nobile Mozzarella Light, Iglo Filegro Brezel Panade mit Meersalz. Välipalat/Muut: Farmer Naturals Trockenpflaumen, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Genuss Plus Apfelringe, Ironmaxx Eaas Zero Apfel, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|