Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 96,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 85,75g | Prot: 139,02g | Hh: 192,45g.
Aamiainen: BeFit Рисовая Каша с Тыквой, Яблоком и Корицей. Lounas: Befit Треска С Тушеной Пекинской Капустой. Päivällinen: Tomatoes, ВкусВилл Стейк Рибай из Говядины, Fried Batter Dipped Mushrooms, BeFit Фитнес-Оливье с Говядиной, BeFit Гороховый Суп-Пюре с Гренками. Välipalat/Muut: Tuc Крекер с Сыром, Banana, Be Fit Варшавский Яблочный Пирог. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Elliptinen - 12 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andy_Salva
|