Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 114,51g | Hh: 85,43g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Варенье из Смородины, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Помидоры, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 3 minuuttia, Jooga - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schemyackina
|