|
... Was ist das denn hier bitte..... 😒
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 62,07g | Prot: 67,53g | Hh: 236,93g.
Aamiainen: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Rasting Kalbsleberwurst, Landliebe Schichtkäse, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Nektarinen, Zespri Kiwi Gold , Gurke (mit Schale). Lounas: Il Vecchio Forno Pane Guttiau , Steinhaus Pastrami New York Style, Banane, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Päivällinen: Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Uncle Ben's Express Natur-Reis Basmati, Ei, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt, Haribo Lakritzschnecke. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|