Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 41,27g | Hh: 155,45g.
Lounas: Кофе, Молочный Гостинец Сметана 15%, Свежее Завтра Творог 5%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Polar Лососёвые Треугольники. Välipalat/Muut: Mirel Муравейник, Фили-Бейкер Пирожное Эклер, банан Мини, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
abc+legs - 24 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I don't know what it is •~•
|