Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2014
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
866 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 99,90g | Hh: 69,84g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lounas: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. Päivällinen: Apples, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Teriyaki Salmon, White Rice, Vegetable Tempura, Salmon Sashimi, Miso Soup. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|