Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1985 kcal
|
Rasva: 76,81g | Prot: 122,56g | Hh: 172,39g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Panco Pão Integral, Suco de Laranja Natural. Lounas: Molho Pesto, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Suco de Laranja Natural. Päivällinen: Vinho Branco de Mesa, Koni Store Sunomono, China in Box Frango com Legumes Júnior, Gohan. Välipalat/Muut: Pizza de Frango com Catupiry. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pgestevam
|