Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2068 kcal
|
Rasva: 143,73g | Prot: 183,44g | Hh: 10,89g.
Aamiainen: Mühlenhof Debrecziner, Kerrygold Cheddar. Lounas: Demeter Pfefferbeißer, Westland Old Amsterdam, Lidl Rinderhackfleisch. Päivällinen: Demeter Pfefferbeißer, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Lidl Rinderhüftsteak. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|