Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2953 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 163,83g | Hh: 407,42g.
Aamiainen: Elegê Leite UHT Integral, Panco Pão de Hamburguer. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Macarrão. Päivällinen: Cuscuz de Tapioca, Cuscuz de Tapioca, Elegê Leite UHT Integral. Välipalat/Muut: Brasfrut Polpa de Umbu, Panco Pão de Hamburguer, Elegê Leite UHT Integral, Panco Pão de Hamburguer, Bodybuilders 6 Six Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|