Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2014
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 32,96g | Prot: 48,10g | Hh: 178,35g.
Aamiainen: K-Classic Edelgemüse in Aspik, Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Nektarinen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Päivällinen: Edeka Mibell Edamer Gerieben, Maggi Jägersoße, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kirsch Grütze, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|