Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2014
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 77,90g | Hh: 43,54g.
Aamiainen: Rukola, Cebule, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Jajko. Lounas: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. Päivällinen: Brokuły, Słodkie Żółte Papryki, Ogórek (Obrany), Pomidory, Makrela Wędzona. Välipalat/Muut: Orzechy Brazylijskie. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|