Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 71,01g | Prot: 99,26g | Hh: 124,18g.
Aamiainen: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Lounas: Лаваш Армянский, Магнит Огурчики Маринованные, Перцы Халапеньо, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. Päivällinen: Сметана 15%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Банан, Красное Яблоко, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Клубника. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|