Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2014
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 54,56g | Hh: 252,00g.
Aamiainen: Kantine Ki Roggenbrötchen mit Käse, Gekochtes Ei, Orangensaft. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Goldähren Mehrkornbrötchen (90g), Alpenmark Kasländer Mild & Nussig. Välipalat/Muut: Yogosan Joghurt Vanille, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Freeway Mixxmax, Nippon Nippon, Pflaumen. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|