|
fuck es wird immer mehr. Blut untersuchen lassen. Schilddrüsenunterfunktion!!
im September 2014 mit Schilddrüsenhormonen angefangen
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 73,82g | Prot: 101,52g | Hh: 183,20g.
Aamiainen: Géramont Weichkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g), Salami, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Lounas: Lindenhof Gouda, Makkaroni. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Peitschen, Ja! Camembert 45%, Cucina Balsamico Creme, Aldi Lachsschinken, Tomaten, Mozzarella. Välipalat/Muut: Bad Brambacher Tropic. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, rudern (heimtrainer) - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|