Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 82,16g | Hh: 189,76g.
Aamiainen: Банан, Окей Варенье Черносмородиновое, Замороженная Вишня, Свитлогорье Творог 2%. Päivällinen: Leffe Пиво Темное, Пискаревский Сметана 15%, Морковь, Maggi Плов с Курицей . Välipalat/Muut: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Яблоки Бабушки Смит, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|