Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
930 kcal
|
Rasva: 54,50g | Prot: 40,33g | Hh: 69,12g.
Aamiainen: Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Zeytinyağı. Päivällinen: Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Tadım Çiğ Fındık İçi, Çerezya Safa Hurması , Kıymalı Taze Fasulye, Altınkılıç Kefir Sade. Välipalat/Muut: Tadım Çiğ Fındık İçi. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|