Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 113,46g | Hh: 161,87g.
Aamiainen: Mangos, Lidl Mango, Kiwi, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Lounas: Zucchinisuppe, Mischkornbrot, Storck Knoppers Black & White. Päivällinen: Hummus, Cola (mit Koffein), Schweinefilet, Türkisches Fladenbrot, Maredo Putensteak Natur (200g). Välipalat/Muut: Ener Bio Riegel-Mix Nuss-Mix. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|