Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 91,65g | Prot: 143,16g | Hh: 218,47g.
Aamiainen: Апельсин, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé, Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Авокадо, Delhaize Filet de Saxe, Leerdammer Lightlife, 365 Essential Smocked Atlantic Salmon, Салат Овощной (Листья, Помидогурцы, Зелень, Лимон, Масло Оливковое, Руккола), Philadelphia Extra Protein, Delhaize Flocons d'avoine, Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé , Яйцо. Lounas: Colruyt Everyday Lait Demi-Écrémé, Клубника, Рис Отварной, Свиное Филе в Сливках с Луком, Баклажаны с Помидорами и Чеснок(Всего Вес Овощей 1130, Жареные на Оливковом Масле(19Гр), Соус Муслин (Сливочное Масло 150, Желки 50.,Белое Вино 70, Соль, Лимон), Спаржа. Päivällinen: Delhaize Yoghurt met Vruchten 0%, Клубника, Милочка Творог Деревенский 2%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|