Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 52,15g | Prot: 82,62g | Hh: 183,28g.
Aamiainen: Каркаде, Глобус Ушки с Сахаром. Lounas: Перловка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Арбуз, Свиная Корейка (Целая, Постная). Päivällinen: Суп Овощной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Каркаде. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balashovaelena19922
|