Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
532 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 25,99g | Hh: 69,45g.
Aamiainen: Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мистраль Маш Отварной . Päivällinen: Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Клубника, Сметана 20%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|