Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 87,40g | Hh: 185,16g.
Aamiainen: Milka Cake & Choc , Alpro Mandelmilch Vanille. Lounas: Ponnath Delikatess Putenschinken, Butter, Lindenhof Gouda, Famila Laugendreieck. Päivällinen: Zwiebeln, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Cucina Olivenöl, Spargel, Kirschtomaten, Saupiquet Thunfisch Naturale ohne Öl, Casa Rinaldi Fagioli Borlotti. Välipalat/Muut: Haribo Lakritzschnecke, Mon Chéri Mon Chéri, Eiswaffel, Milcheis. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|