Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 57,56g | Hh: 191,02g.
Aamiainen: Frimesa Friminho. Lounas: Salgadinho de Festa. Päivällinen: Lacta Chocolate Ao Leite, Hambúrguer Grande com Condimentos e Vegetais. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|