Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1731 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 68,83g | Hh: 214,04g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bite Финиковый Сироп, Сырники без Сахара. Lounas: Обычные Блины, Чечевичный Суп. Päivällinen: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Ufeelgood Порошок из Семян Конопли, Банан. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Приморский Кондитер Мармелад с Фруктовым Соком, Квас, Коровка из Кореновки Рожок Пломбир, Ананас, Белый Хлеб, Зеленые Оливки, Обычные Блины. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|