|
13.1% de grasa.
23.5 impc
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 126,41g | Hh: 116,44g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, Mervick Whey Protein (Proteína de Suero en Polvo), Quaker Avena Instantanea. Lounas: Estofado de Carne, Almendras, Ravioles con Salsa de Tomate. Välipalat/Muut: La Virginia Cappuccino Light, Arcor Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Campo Austral Pechuga de Pavo Salada Cocida. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bolognini.ariel
|