Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 64,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 70,67g | Prot: 81,06g | Hh: 99,24g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Конина Вареная, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Манник шоколадный с грушей. Lounas: ВкусВилл Проростки Фасоли Маш, Мираторг Овощи Замороженные Рататуй, Сердечки с грибами в сметанном соусе. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Конина Вареная, Гринагро Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Молодой Зеленый Лук. lisää...
|
|
3289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|