|
Lp 81, ph 59, bk 100
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 28,11g | Prot: 55,68g | Hh: 107,90g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Putih Telur Matang, Jagung Manis Kuning. Lounas: Santan, Jagung Manis Kuning, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Goreng Tepung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Päivällinen: Kecap Manis, Putih Telur Matang, Ikan Gurame, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naufal.id23
|