Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2381 kcal
|
Rasva: 80,42g | Prot: 115,97g | Hh: 221,71g.
Aamiainen: Шоколадница Домашняя Гранола со Свежей Клубникой и Фермерским Йогуртом, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Смартори Котлета Куриная Жареная, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Lounas: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Лаваш Армянский, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Päivällinen: Океан Вкуса Креветка Аргентинская. Välipalat/Muut: Русский бисквит Бисквитное Пирожное, Сырные Палочки, Арахис, Эсса Пиво . lisää...
|
|
3049 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|