Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
40,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 69,41g | Prot: 83,25g | Hh: 126,53g.
Aamiainen: RAFFAELLO OVERNIGHT OATS. Lounas: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Lactima Сыр Тостовый, Верес Огурцы Маринованные. Päivällinen: Лотте Кингдао Фудс Lotte Koala’S March Strawberry , Hochwald Взбитые Сливки , Milka Strawberry Cheesecake, Клубника, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Молокія Йогурт 1,6%. Välipalat/Muut: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. lisää...
|
|
1186 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kitkat.me
|